Pro
себя
о взрослении без табу
Все, что нужно знать о взрослении: тело, эмоции, отношения и безопасность
Офлайн курс для девушек 13-16 лет
Курс для девочек, которые:
начинают интересоваться темой взросления, но не всегда находят ответы в семье.
хотят без стеснения понять, как устроено их тело, что происходит во время менструального цикла и почему это важно
сталкиваются с давлением в обществе и хотят научиться отстаивать свои границы
хотят понимать, что такое согласие, как говорить «нет» и при этом не чувствовать себя виноватой
хотят знать о безопасной половой жизни: как сохранять своё здоровье и принимать осознанные решения
Если вы хотите, чтобы ваша дочь прошла путь взросления с уважением к себе, половой грамотностью и внутренней опорой, — этот курс станет для неё ценным ориентиром
Мы вместе разберёмся:
07
Оплодотворение. Беременность. Роды. Аборт
Я не показываю никаких натуралистичных видео в подробностях!
06
Принятие себя и уважение к своему телу
Как поддерживать уверенность в себе, не сравнивать себя с другими и научиться слышать свои чувства.
05
Безопасность: физическая и эмоциональная
Контрацепция, защита от ИППП, забота о здоровье — важные навыки для ответственного взросления.
04
Что такое эмоциональная безопасность и самоуважение
Почему важно говорить о своих желаниях и границах в отношениях.
03
Как говорить «нет» и сохранять свои границы
Учимся отстаивать свои границы и строить уважительные отношения.
02
Что такое сексуальность и когда наступает готовность к интимным отношениям
Говорим о чувствах, влечении, начале половой жизни, давлении со стороны сверстников и важности делать выбор осознанно, а не «потому что все так делают». Как понять, что ты готова к сексу и признаки здоровых отношений.
01
Как устроено тело и что с ним происходит при взрослении
Подростковые изменения, менструация, овуляция, мифы о физиологии — всё просто и понятно. И про девочек, и про мальчиков.
Как проходит обучение?
«Это не просто курс — это пространство поддержки, открытого диалога и уверенности в себе. Ты узнаешь, как поддерживать себя, как строить здоровые отношения и как делать выбор, который действительно твой. Здесь можно быть собой».
Однодневный курс в формате живой встречи
Длительность 3 часа с перерывом
Здесь можно задавать любые вопросы
Делиться переживаниями и быть собой.
Без осуждения, с уважением и заботой.
Без осуждения, с уважением и заботой.
Практические задания и живые обсуждения
Всё, чтобы каждая участница вышла с уверенностью: «Я знаю себя. Я могу делать выбор. Я достойна уважения».
Для родителей я записала видео-лекцию по темам курса
Во время ожидания можно посмотреть, чтобы потом обсудить с дочерью.
Какие результаты получит девочка?
Поймёт, как устроено её тело
Разберётся в анатомии, менструальном цикле, процессе взросления и будет чувствовать себя увереннее в физиологических изменениях своего тела
Получит достоверные знания
Про половое созревание, менструацию, сексуальность и контрацепцию. Без страшилок и неловкости
Осознает свои личные границы и научится их выстраивать
Будет готова делать осознанный выбор
Участницы курса научатся анализировать давление со стороны сверстников или социальных сетей и принимать решения, исходя из собственных чувств.
Получит практические навыки для безопасной половой жизни
Девочка узнает о способах защиты от ИППП и беременности и поймёт важность заботы о своём здоровье
Окажется в поддерживающем пространстве
Где её мнение важно, а вопросы — не табу. Девочка почувствует, что она не одна в своём взрослении и может говорить о важном открыто.
Расписание
Об авторе
Ксения Старопольская
@prostoe_polovoe
Я создала этот курс для девочек 13−16 лет, чтобы у них было пространство, где можно задать любые вопросы и услышать ответы без осуждения.
«Безопасный курс о взрослении и любви к себе»
«Безопасный курс о взрослении и любви к себе»
- Специалист по половому воспитанию детей
- Высшее педагогическое образование, диплом о профессиональной переподготовке в сфере полового воспитания
- Более 4 лет работы в теме полового воспитания и учителем в школе
- Автор вебинаров, семинаров для родителей
- Курсы для мальчиков и девочек прошли уже более 500 ребят в Питере, Москве, Минске и онлайн.
часто задаваемые вопросы
Курс создан специально для девочек 13−16 лет и составлен с учётом возрастных особенностей подростков, чтобы информация была полезной и понятной.
Это именно тот возраст, когда важно заложить здоровое отношение к себе, телу и отношениям.
О взрослении без стеснения и табу. Мы говорим о теле, менструации, сексуальности, границах, согласии, эмоциональной безопасности, здоровье и самоуважении.
Да, но в безопасном и уважительном формате. Я не учу девочек рано начинать половую жизнь. Я не учу заниматься сексом. Я говорю не о «техниках», а о психологической и эмоциональной стороне начала половой жизни, о готовности, давлении со стороны, согласии и защите.
Курс проводится в живом формате с практическими заданиями, обсуждениями. Всё построено на уважении и поддержке. Девочки учатся не только слушать информацию, но и высказывать своё мнение, выстраивать свои границы и уважать чужие.
Нет, нет и нет. Ничего подобного я не показываю на своих занятиях. Это не мой формат. Да, я рассказываю о сексе, о родах, об аборте. Но я не показываю никаких натуралистических видео и фото. Перед занятиями родители получают на почту письмо со ссылкой на тот контент, который я использую в лекциях. Я показываю только то, что заявлено заранее.
Курс рассчитан на участие только девочек — чтобы они чувствовали себя более свободно. При родителях девочка может испытывать неловкость. Я «за» комфорт участниц, чтобы они могли выражать свою точку зрения, чем-то делиться и задавать вопросы. Я предлагаю родителям посмотреть видео-лекцию, записанную для них, для продолжения открытого диалога после курса.